体に負担のない使い方とは？日常の動作を簡単に行うには？アクティブにリラックスする方法、視力回復などなど、お家に一人でも出来る事を提案・共有します。

アレクサンダーテクニークについて、どのようなものか、実際に体験していただくための ワークショップです。 本を読んだ方、レッスンを受けた事がある方、まったく知識の無い方、どなた様も対象です。 実際にレッスンを受けてもらい、また動いていただくので、動ける服装をお勧めします。