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Alexander Technique Space
レッスン
レッスンは60分程度を目安に行います。
料金：6,000円
・ 10回コース：5,500円(×10回）
・ ショートレッスン：40分／5000円（テーブルレッスン、チェアワーク等に絞ったレッスンです。）
現在、困っている事、解決したい事。
今日、やりたいこと。
その他、お話されたい事。
などを伺います。
自分が何を変えたいか、実現したいか、意思や希望をお話していただき、
お互いに確認する時間です。
お聞きした内容を踏まえて、
実際にレッスンを行います。
実際の状況に応用できるように、
なるべく具体的に状況を設定して、
実際に動いてもらいます。
演奏家には演奏してもらいます。
自分の中で分かったこと、
自分を観察してみた結果、
また自分の頭の中を整理して、
言語化してみます。
今後の方針なども共有します。
＊ 椅子を用いたレッスン
[＝チェアワーク]
脱「習慣」的な動き。
頭、首、背中における関係を改善、
体の機能が働きやすくなります。
＊ テーブルを用いたレッスン
[＝テーブルワーク]
脱「習慣」的に横になります。
横になるので、立つ時にかかる「プレッシャー」を避けられます。
お家でも出来ます。
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